Näin Hoidat Pieniä Haavoja
Liiallinen auringonvalo polttaa ja vanhentaa ihoa. Vaatteet ja lierihattu varjelevat, mutta niiden lisäksi tarvitaan myös aurinkovoidetta sekä sisäistä aurinkosuojaa.
Etelän-matkalle lähtiessä on hyvä ottaa jo etukäteen huomioon matkanjärjestäjän ohjeet auringonvalon suhteen. Ja ennen matkaa voi nauttia ihoa palamiselta suojaavia aurinkokapseleita. Perillä etelän auringossa kannattaa sitten huolehtia nestetasapainon säilymisestä. On toisin sanoen juotava riittävästi. Eikä pelkästään vettä, vaan myös vihannes- ja marjamehuja, mieluummin ilman sokeria. Näin on hyvä toimia myös kesäisessä koti-Suomessa. Myös täysipainoisen ravinnon avulla voi vahvistaa elimistön sisäistä aurinkosuojaa.
Kokeile tätä
Lasillinen porkkanamehua tai 2 – 3 luomuporkkanaa päivässä on hyvä ihonhoitomenetelmä. Tomaatin sisältämä lykopeenikin suojaa ihoa. Pii vahvistaa sidekudosta. Piitä on muun muassa kauranleseissä. Myös maitohapatetut vihannekset sisältävät biologisia suojaravintoaineita, jotka imeytyvät hyvin elimistöön.
Ennaltaehkäisyyn
Helposti auringossa palavan tulisi mieluummin kokonaan välttää auringonottoa, mutta normaalisti toimivan pigmentin osalta riittää, kun aluksi ottaa aurinkoa varovasti, puolisen tuntia, rusketusta vähitellen rakentaen. Myöhemmin kesällä voi sitten jo syntyneen rusketuksen turvin oleskella auringossa melko vapaasti. Aurinkosuojavoiteet ovat tarpeen. Toisin kuin perinteiset aurinkovoiteet, luonnonkosmetiikka ei imeydy ihoon, vaan heijastaa auringonsäteet pois iholta. Kylmäpuristettua vehnänalkioöljyäkin voi sivellä iholle aurinkovoiteen asemesta suojaamaan auringon haitalliselta säteilyltä ja nopeuttamaan palaneen ihon tervehtymistä. Aurinkolasit suojaavat silmiä, kuten myös luonnon karotenoidit, luteiini ja xeaksantiini. Aurinkoihottuman ennaltaehkäisemiseksi kannattaa huolehtia yleiskunnon kohottamisesta esimerkiksi antioksidanttilisän muodossa. Luonnonlääkinnän asiantuntijat suosittelevat beetakaroteenia, E-vitamiinia, sinkkiä ja foolihappoa.
Hyvä tietää:
Ihmiset ovat aina palvoneet aurinkoa ja hoitaneet sen avulla itseään. Mutta nykyään aurinkoa on opittu myös varomaan. Holtiton auringonottaja voi sairastua vaikkapa ihosyöpään, melanoomaan. Myös herpeksen on todettu aktivoituvan auringossa. Auringossa tulisi muistaa oleskella kohtuullisesti. Mitä vaaleampi iho, sitä varovaisemmin auringonotto tulisi aloittaa.
Kirjoittaja: Timo Elo
[rule_top]
Katso verkkokauppamme aurinkotuotteet!
Liittyvät artikkelit