Näin Hoidat Pieniä Haavoja
Mustikka on erittäin rikas flavonoidien ja erityisesti antosyaniidien lähde. Se sisältää myös tärkeitä antioksidantteja, kuten sinkkiä, mangaania ja seleeniä. Erilaisia mustikkavalmisteita on hyvä suosia jo pelkästään silmien hyvinvoinnin turvaamiseksi.
Marja-aikaan kannattaa kerätä ja syödä mahdollisimman paljon mustikoita. Näin saa suoraan luonnosta sairauksia ennaltaehkäiseviä ravintoaineita.
Mustikan on todettu tehostavan verenkiertoa ja estävän vapaiden radikaalien syntyä. Sen antioksidanteilla on etenkin silmissä ja aivoissa tärkeä tehtävä ikääntymisen myötä lisääntyvän hapetusstressin torjunnassa.
Mustikkaa on perinteisesti käytetty silmien hyvinvoinnin turvaamisen ohella myös vatsavaivoihin, diabeteksen tukihoitona (mustikanlehdet) sekä ihon hyvinvointiin.
Näön heikkeneminen vuosien mittaan ei kuitenkaan ole väistämätön tapahtuma. Hyvä perimä ja terveet elintavat saavat myös silmät kestämään ikääntymisen mukanaan tuomia muutoksia. Avuksi tulevat luonnon omat suoja-aineet. Tunnetaan kertomus toisen maailmansodan aikaisista liittoutuneiden joukoissa taistelleista englantilaisista hävittäjälentäjistä ja heidän ”salaisesta aseestaan”. He söivät mustikkahilloa hämäränäkökykynsä parantamiseksi.
Mustikka on kautta aikojen ollut kansanlääkinnän tärkeä rohdos. Kuivatut mustikat, sokeriton mustikkakeitto, -mehu tai -nektari ovat tarjonneet apua niin ripulin kuin myös tulehdusluontoisten vatsahäiriöiden hoidossa. Erilaisista mustikkavalmisteista hyötyvät etenkin paljon auringossa oleskelevat, tupakoitsijat, ylipainoiset, yli viisikymppiset sekä vain vähän kasviksia syövät henkilöt, jotka tarvitsevat elimistönsä suojaksi mustikasta saatavia antioksidantteja. Mustikka sisältää myös runsaasti ravintokuituja, monityydyttymättömiä rasvahappoja, C-vitamiinia sekä kivennäis- ja hivenaineita.
Lyhyesti:
Mustikan terveysvaikutukset ovat yleisesti tuttuja. Sitä voi hyvällä syyllä kutsua ”supermarjaksi” sisältäähän se elimistön kannalta parhaita antioksidantteja.
Kirjoittaja: Timo Elo
[rule_top]
Tutustu verkkokauppamme mustikkatuotteisiin!
Liittyvät artikkelit