Inkivääri – Ikääntyvä Yrtti

Inkivääri viihtyy tropiikin kasvimaailmassa. Sillä on muhkurainen juurakko ja se kasvattaa noin metrin korkuisen varren, jossa on ohuita teräväkärkisiä lehtiä. Inkivääriä on käytetty yli 2 500 vuoden ajan Kiinassa tulehdusperäisten kiputilojen ja nivelreuman hoidossa. Myös Intiassa sen avulla on torjuttu nivel- ja lihasvaivoja.

Kansanlääkinnässä inkivääri on pitkään tunnettu oivallisena lihas- ja nivelkipujen torjujana. Sillä on todettu pintaverisuonia laajentavaa, tulehdusta ehkäisevää ja turvotusta vähentävää vaikutusta. Inkivääriä ja siitä valmistettuja uutekapseleita on perinteisesti käytetty myös matkapahoinvoinnin ja flunssan ehkäisyssä. Onpa niillä saatu hyviä tuloksia kiusallisen migreeninkin ehkäisemisessä.

Lisäravinteet tueksi

Jokaisen urheilijan ja kuntoilijan hyvinvoinnin perusta on terveellinen ja monipuolinen ruokavalio. Elimistö kuitenkin kuluttaa fyysisen harjoittelun yhteydessä runsaasti ravintoaineita ja silloin onkin syytä harkita ruokavalion täydentämistä sopivilla lisäravinteilla. On myös hyvä muistaa, että lihakset kehittyvät levossa ja niiden palautumista saattaa olla tarpeellista tukea kovan treenin jälkeen.

Alla kerromme tiivistetysti yleisimmin käytetyistä urheilijan ja kuntoilijan ravintolisistä. Mikäli et ole varma jonkin tuotteen sopivuudesta itsellesi, kysy myymälästä henkilökohtaista neuvontaa oikean tuotteen valitsemiseen.